Для меня напряжение — это беспокойное состояние, рассеянность, чрезмерные разговоры, когда не могу сидеть на одном месте.
Проживать это чувство не хочу, потому что намного комфортнее чувствую себя в спокойном состоянии. Я стараюсь решить проблему, из-за которой появилось напряжение, учусь расслабляться и справляться с этим чувством. Напряжение похоже на ощущение, когда меня что-то распирает и гложет изнутри, и я, как переполненный воздушный шар, вот-вот лопну.
Не хочу его чувствовать, ведь оно губительно изматывает меня, поэтому убегаю и глушу — ищу себе занятие, которое позволяет отвлечься и снять напряжение, забыть об обстоятельствах, его вызвавших.
Всегда признаюсь себе и другим — это немного облегчает это чувство. По-новому хочу меньше замыкаться в нем и более продуктивно искать решения, чтобы выйти из него
Миниспикерское - вопросы?