Тревога. Это неприятное ощущение неопределённости, беспокойства, когда мне кажется, что со мной что-то произойдет, или я что-то забыл, или еще что-то. И я не могу найти этому источников и причин.
Испытывать его не хочу, потому что оно противное, но всё-таки испытываю его часто, почти каждый день.
У меня есть несколько способов убежать. Либо пытаюсь расслабиться всевозможными способами, кроме употребления алкоголя, наркотиков, либо мне нужна физическая нагрузка. Тогда тревога, сопутствующая неожиданному стрессу или потрясению, отступает. Сходить в спортзал, интересоваться позитивными новостями, и на некоторое время «заразиться» этим, чтобы отвлечься.
Всегда признаюсь себе и другим.
По-новому научиться проживать тревогу для меня означает, научиться проживать её быстрее.
Миниспикерское - вопросы?