Волнение — дрожь в теле, потение ладошек, тяжесть в солнечном сплетении

Волнение — дрожь в теле, потение ладошек, тяжесть в солнечном сплетении, сложность в выражении мыслей, повышение артериального давления.

Я не хочу испытывать это чувство, так как оно доставляет мне дискомфорт и неприятные ощущения, волнение лишает меня уверенности в себе.

Чтобы избежать этого, я пытаюсь сконцентрироваться, откинуть надуманные страхи, из-за которых чаще всего и приходит волнение, начинаю производить действия, при мысли о которых как раз и волнуюсь, после чего обычно все проходит.

Я буду учиться проживать с наименьшими негативными последствиями для себя, в этом мне поможет мой опыт проживания волнительных ситуаций!