Злость для меня — это прилив сил, направленный на преодоление препятствия, вызванный потребностью (необходимостью) его преодоления и неспособностью сделать это в состоянии покоя (душевного равновесия). Часто злость бывает вызвана страхом: потребностью, необходимостью, слабостью.
Не хочу переживать злость, потому что в состоянии злости я поступаю иначе, чем в состоянии равновесия. Мои поступки неосознанны и рефлекторны. Я часто обижаю окружающих меня людей. Потом жалею об этом, извиняюсь.
Хочу, потому что иногда действительно встречаю препятствия, к которым вправе применить злость (в разумных пределах). Например, в работе.
Глушу злость, зажимая в себе. Стараюсь успокоиться глубоким дыханием, в процессе которого убеждаю себя в том, что у проблемы множество решений, и можно найти компромисс.
Культивирую? С этим труднее... Специально злость не культивирую. Как проживать? Можно бить боксёрскую грушу, но есть недостаток — привычка бить может отразиться на отношениях с людьми (не все же «боксёры»). Злость — это избыток гормонов. Её можно вырабатывать из себя любыми физическими упражнениями, тяжёлым трудом, и самонастроем на прощение, понимание, сочувствие...
Миниспикерское - вопросы?