Важность и особенности коммуникации в отношениях пары

Важность и особенности коммуникации в отношениях пары

Введение

Коммуникация в отношениях – это не просто обмен информацией между партнёрами. Это сложный процесс, который помогает строить доверие, укреплять эмоциональную связь и решать конфликты. От качества коммуникации зависит стабильность и гармония в отношениях.

Особенности коммуникации в отношениях

  1. Глубина общения: В отношениях важно не только то, о чём вы говорите, но и как глубоко вы делитесь своими мыслями и чувствами.
  2. Невербальное общение: Жесты, мимика, тон голоса и язык тела могут говорить о чувствах и намерениях иногда громче слов.
  3. Эмоциональная открытость: Быть открытым в выражении своих эмоций помогает партнеру понять ваши настоящие чувства и нужды.
  4. Активное слушание: Это не просто слушать, но и показывать партнеру, что вы внимательны к его словам и чувствам.
  5. Честность и прямота: Без честности трудно построить доверие и искреннее понимание.

Рекомендации по улучшению коммуникации

  1. Практикуйте активное слушание: Уделяйте полное внимание партнеру, когда он говорит, избегайте перебивать и пытайтесь понять его точку зрения.
  2. Используйте "I-высказывания": Вместо того чтобы говорить "Ты всегда...", лучше сказать "Я чувствую...". Это снижает оборонительность и способствует более продуктивному общению.
  3. Не избегайте конфликтов: Обсуждайте проблемы, не допускайте их накопления. Решение конфликтов – это важная часть коммуникации.
  4. Практикуйте честность: Будьте открыты и честны в своих чувствах и переживаниях. Это поможет строить доверие.
  5. Учитесь говорить "извини": Признание ошибок и принятие ответственности за них укрепляет отношения.
  6. Учитесь читать невербальные сигналы: Обратите внимание на жесты, выражение лица и тон голоса партнера.
  7. Установите правила коммуникации: Определите, какие методы и времена общения наиболее комфортны и эффективны для обоих.

Заключение

Коммуникация в отношениях требует усилий и понимания со стороны обоих партнёров. Это не только способ обмена информацией, но и средство для укрепления эмоциональной связи и взаимопонимания. Развивая эффективные навыки коммуникации, пары могут значительно улучшить качество и стабильность своих отношений.

Эмоции. Что они собой представляют на самом деле и могут ли они представлять угрозу?

Эмоциональные качелиВы можете представить мир без эмоций?

Наверное, его видение без негатива, такого как сожаление, отчаяние или депрессия, звучит заманчиво.

Но знайте, что наше существование без них было бы таким же бесплодным, как организм после приема больших доз антибиотиков.

Конечно, человечество не зашло бы так далеко, потому что у людей не было бы мотивации для достижения целей, движущей силы действий любви или стремления к счастью.

Эмоции являются неотъемлемой частью жизни человека.

Они заставляют все жизненные переживания окрашиваться, приобретать определенный заряд (положительный или отрицательный).

С раннего возраста большинство людей слышит: «Учитесь контролировать свои эмоции», «Не загоняйте в себя свои эмоции».

Однако все ли знают, что такое эмоции?

Представляют ли они какую-то угрозу для человека?

Что такое эмоции?

Оказывается, эмоции — это не что иное, как вибрации чистой порции энергии.

Люди живут в мире физики, постоянных превращений энергии и круговорота материи, поэтому неудивительно, что с ним связаны и эмоции.

Все они уникальны: у них уникальная, характерная частота вибрации.

Поскольку человеческое тело также является формой энергии, оно постоянно находится под влиянием эмоций, как физических, так и психических.

У них есть свой источник: тело создает их на основе текущих переживаний и информации о предыдущих переживаниях, которые были записаны в теле и разуме человека.

Интересно, что некоторые эмоции имеют очень четкую эволюционную цель.

Так обстоит дело, например, со страхом, возникшим в процессе эволюции, чтобы сохранить жизнь особям в чрезвычайной ситуации.

Одной из причин, по которой мы обязаны этой эмоции, является такое большое количество наших видов.

Более того, эволюция направила связи в мозге таким образом, что гораздо больше нервных путей ведет от лимбической системы (отвечающей за эмоции) к коре головного мозга (отвечающей за рациональность), чем наоборот.

Это приводит к меньшей способности контролировать эмоции.

Заблокированные эмоции - серьезная проблема

Переживание эмоций – это процесс, который имеет несколько этапов:

1-й этап: тело создает вибрацию определенной эмоции
2-й этап: переживание эмоций, наплыв мыслей и ощущений, связанных с данной эмоцией
3-я стадия: эмоциональное переживание прекращается

Процесс кажется предельно простым, но возникновение осложнений на втором или третьем этапе может привести к удержанию эмоциональной энергии в организме.

Чаще всего это происходит, когда кто-то слишком привязывается к эмоции, вместо того, чтобы испытать ее и оставить позади.

Чем больше вероятность того, что ваши эмоции заперты в вашем теле, тем более подавляющими и сильными будут эмоции, которые вы испытываете в данный момент.

Это не что иное, как рвать раны, культивировать ненависть к врагу или входить в порочный круг уныния вместо того, чтобы оставить позади отрицательные эмоции.

Люди часто неосознанно вредят себе таким образом, подвергая организм длительному стрессу, который ужасно сказывается на функционировании тела и разума.

Опустошение застрявших эмоций

Невероятно, как маленькие формы энергии, которых мы даже не видим, могут радикально изменить то, как мы функционируем на многих уровнях.

Получается, что заблокированы эмоции:

  • вызывать чрезмерную реакцию (например, на комментарии других людей),
  • нарушать объективность оценки,
  • привести к неверным выводам,
  • способствовать неправильной интерпретации поведения других людей.

Возможно, что во многих случаях именно заблокированные эмоции, не проработанные, являются причиной столкновений в межличностных отношениях.

Кроме того, они могут способствовать развитию депрессии и тревоги , нарушать работу организма, тем самым нарушая работу внутренних органов.

Долгосрочные последствия такого состояния пугают: постепенно появляются усталость и боль, а со временем может развиться болезнь.

Захваченные эмоции снижают эффективность иммунной системы, поэтому организм становится более восприимчивым к любым патогенным микроорганизмам.

Кроме того, может нарушаться функционирование тканей и органов.

Прежде всего, важно осознавать такое положение вещей и принимать собственные чувства.

Также стоит обратить внимание на то, какие жизненные ситуации блокируют эмоции в теле.

К ним относятся хронический стресс, неприятие, чувство неполноценности, насилие, выкидыш/аборт, развод, отказ.

К сожалению, мы, люди, иногда не можем повлиять на то, что с нами происходит, но мы можем выработать определенные механизмы, которые помогут нам высвободить заблокированные эмоции.

Как высвободить заблокированные эмоции?

Процесс высвобождения заблокированных эмоций многоэтапный и требует осознания и концентрации.

Прежде всего, важно помнить, что каждая заблокированная эмоция требует индивидуального и единственного освобождения.

Вам также необходимо определить, имеете ли вы дело с такой эмоцией и на что она похожа.

Популярным способом высвобождения заблокированных эмоций является техника эмоционального кода.

Овладение им требует труда и времени.

 Эмоции человека

Пограничное расстройство личности - новый тренд депрессии!

Вы себя чувствуете несчастным?

А окружающие вас люди часто испытывают разочарование, гнев, бессилие, не могут понять, что с вами происходит, и не знают, как себя вести, чтобы избежать ваших взрывных реакций?

Если ваша жизнь хаотична, беспорядочна, полна рискованного поведения и кризисных ситуаций, а также неустойчивых и мимолетных отношений, бурных перемен настроения, неконтролируемых эмоций, стоит подумать о визите к психиатру или психотерапевту, потому что вы можете страдать от пограничного расстройства.

Пограничное состояние: что это такое?

Пограничное расстройство личности (ПРЛ) - довольно распространённый в наши дни диагноз, и люди, соответствующие его критериям, часто обращаются к психотерапевтам.

Такие люди аффективно неустойчивы, их настроение часто меняется, они очень быстро злятся, испытывают тревогу и неконтролируемые вспышки гнева, ведут себя неадекватно ситуации.

У большинства людей также наблюдается импульсивное саморазрушительное поведение. Они могут сопровождаться клептоманией и такими формами поведения, как опасное вождение, неконтролируемая трата денег, злоупотребление алкоголем или наркотиками, переедание или голодание.

Сексуальная сфера также нарушена - некоторые люди избегают секса, в то время как другие занимаются сексом чрезмерно, часто с большим количеством случайных партнеров.

Стоит отметить, что расстройства личности не следует рассматривать как болезнь, как, например, биполярное аффективное расстройство или шизофрению.

Личность - это определённый уровень организации психики человека.

В эту психику интегрированы влияния биологических, психологических и социальных факторов.

Они и определяют общее психическое состояние.

Личность контролирует процессы преодоления.

Это определяет возможности психологической адаптации или её отсутствие.

Психологические и экологические стрессоры можно сравнить с патогенными факторами, а личность - с иммунной системой, состояние которой определяет, возникнет ли при контакте с патогенным фактором инфекция (например, грипп) или нет.

Аналогичным образом, именно структура личности определяет, появятся ли у человека под воздействием различных стрессовых факторов симптомы психических расстройств, таких как тревога или депрессия.

На практике эффективная помощь пациентам с расстройствами личности становится возможной именно благодаря учёту так называемых здоровых аспектов личности.

Здоровые, то есть те, которые не затронуты разрушительным процессом.

Когда человек психически болен, у него нет таких здоровых аспектов психики.

На практике это можно сравнить, например, с иммунной системой - аутоиммунное заболевание не означает, что вся иммунная система больна или нарушена.

То же самое с личностью - нельзя сказать, что вся личность больна.

Необходимо принимать во внимание здоровые аспекты системы, те, которые позволяют нам бороться с тем, что "нарушено", и стремиться изменить то, что разрушительно и мешает.

Поэтому рассмотрение расстройств личности как болезни вызывает стигматизацию, а это негативно сказывается на терапевтическом процессе. Только принимая во внимание здоровые аспекты личности, можно оказать эффективную помощь.

Пограничное расстройство личности - это группа расстройств, которые специалисты ставят между неврозом и психозом. Человек с таким диагнозом обычно функционирует лучше, чем пациент с психозом, и хуже, чем человек с неврозом.

Пограничное состояние: откуда оно берется?

Существует несколько факторов риска пограничного состояния:

- наследственное,
- детские переживания,
- утрата близких,
- неразрешенные кризисы развития,
- негативное влияние родительской среды,
- посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР),
- иногда сопровождается сексуальным насилием в детстве,
- отрицание чувств ребёнка может повлиять на развитие расстройства.

Пограничное расстройство: симптомы

1. Наиболее типичным является чрезвычайно сильное желание очень близких, эксклюзивных отношений с другим человеком и одновременный страх - амбивалентный.

Во-первых, это страх быть "поглощённым" другим человеком, а во-вторых, страх быть покинутым другим человеком.

Эти экстремальные состояния приводят к сильному эмоциональному напряжению.

Часто бывает, что в ситуациях такого эмоционального напряжения эти люди совершают попытки самоубийства, калечат себя, испытывают преходящие психотические состояния (например, бред преследования).

2. Часто такие люди испытывают тревожные состояния (например, панические атаки), расстройства настроения (в основном депрессивного характера), навязчивые мысли и страдают от симптомов различных соматических заболеваний, таких как боли в различных частях тела или неврологические симптомы, когда не удаётся установить органическую основу.

Они нередко злоупотребляют психоактивными веществами, часто страдают расстройствами пищевого поведения и сексуальными извращениями.

3. Что наиболее чётко отличает пограничное расстройство личности от других расстройств личности, так это, прежде всего, трудности с одновременным восприятием "хороших" и "плохих" аспектов других людей.

Они воспринимаются очень экстремально, и отношение к ним часто меняется - от обожания и идеализации до ненависти и обесценивания.

Вот почему иногда так трудно терпеть окружающих. Близкие могут чередовать различные фантазии о спасении, а затем чувства гнева и обиды, страха и беспомощности.

Внутренние переживания людей с пограничным расстройством личности экстернализируются и переносятся на их ближайшее окружение.

Пограничное состояние: что делать?

Пограничное расстройство, прежде всего, должно быть правильно диагностировано.

Для того чтобы ослабить деструктивные тенденции и укрепить то, что является здоровым и хорошим, необходима психотерапия, а иногда и медикаментозная поддержка.

Но больше всего это зависит от самого человека. Очень важно, чтобы человек, испытывающий подобные тенденции, узнал причину своего изменчивого поведения и обратился за помощью к специалистам.

Эмоционально неустойчивая личность включает два подтипа: импульсивный и пограничный.

Импульсивный тип эмоционально неустойчивой личности - характерными чертами являются выраженная склонность к конфликтам и ссороустойчивость; кроме того, для постановки диагноза необходимо наличие как минимум двух из следующих характеристик:

- склонность к импульсивным действиям,
- лёгкость в реакции гнева или насилия,
- трудности с поддержанием деятельности, которая не приносит быстрого удовлетворения,
- неустойчивое и капризное настроение

Пограничный эмоционально неустойчивый тип личности должен отвечать трём из следующих характеристик:

- нечёткость представлений о себе,
- отсутствие точных целей и предпочтений (в том числе сексуальных),
- вовлечение в интенсивные, нестабильные отношения, приводящие к эмоциональным кризисам,
- попытки избежать потенциального отказа от ребёнка,
- угрозы или действия, направленные на самоубийство и самоповреждение,
- постоянное ощущение внутренней пустоты

Если вы заметили у себя подобное поведение, стоит обратиться к психотерапевту или психиатру, чтобы выяснить, какая помощь может быть вам полезна в данный момент.

Трансформация личности - Пристегните ремни!

Многие хотят изменить себя, свою жизнь к лучшему, но не знают как это сделать.

Ответ прост: начать с трансформации своей личности.

Ведь пока вы не измените себя изнутри, внешне всё останется по-прежнему.

Хоть поменяйте гардероб, хоть смените причёску, переедьте жить в Америку.

Как на самом деле происходит глубокая трансформация личности?

Через боль и повторное прохождение травмирующих опытов.

И это нормально, что вас иногда откатывает и накрывает.

"Трансформация началась, пристегните ремни, сейчас немного потрясет".

Старые обиды, опыт отказа окружающим через вину, высвобождение застрявшей злости и боли, потеря некоторых друзей, отказ от "удобства" для окружающих, чувство жалости к себе - через всё это придётся пройти.

Но если вы выдержите всё это, вы никогда не пожалеете, потому что в результате вы приобретёте себя.

Сколько времени нужно, чтобы измениться самому и изменить жизнь?

Для кардинальных перемен нужно несколько лет.

Что поможет не опустить руки?

Ответ на вопрос "зачем тебе это надо?".

Это сложно? Да, это очень сложно!

Но оно того стоит, это лучшее, что ты можешь сделать для себя.

Зачастую бывает сложно именно начать изменения в своей жизни.

Охватывает ощущение беспомощности, что делать?

Смотреть на чужой успех в соцсетях и винить себя за бездействие точно не поможет.

Первое, что нужно сделать - это дать сигнал мозгу "я справляюсь.

Я контролирую свою жизнь.

"Начните с чего-то простого прямо сейчас и постепенно повышайте уровень действий, ориентируясь на свое состояние.

Простым действием может быть поставить себе цель 7 дней делать 10 приседаний.

Это легко и так вы можете показать себе, что я способен реализовывать поставленные цели.

Далее ставьте себе более сложные цели в соответствии со своими желаниями.

Следите за тем, чтобы эти цели были выполнимы.

Если всё-таки вышеупомянутый способ не срабатывает, нужно вспомнить одну волшебную фразу, которая поднимет вас с дивана - НИКТО НЕ ПРИДЁТ ТЕБЯ СПАСАТЬ! Никто:
1. Не придёт и не даст тот самый волшебный пинок.
2. Не заинтересован в твоих переменах больше, чем ты сам.
3. Не скажет тебе выйти из Инстаграм и начать заниматься своей жизнью.
4. Не поднимет тебя с дивана, если ты сам этого не захочешь.

Чувства и эмоции человека: основные состояния

Чувства и эмоции - Введение

Отношение к чему-то вызывают события, которые происходят с человеком и влияют на его состояние.

Существуют позитивные, негативные и нейтральные состояния человека.

Они имеют обобщенное название — эмоции и чувства человека.

Формы переживаний, которые отражаются в жизни человека теми или иными последствиями — называются эмоции человека.

Чувства — устойчивое психическое состояние, которое отображает отношение к тем или иным объектам.

Чувства от эмоций отделяет их главное различие: чувствами управляют желания человека и его потребности, а эмоциями человека — эмоциональное состояние.

Эмоции и чувства человека - какие бывают

Эмоции влияют на человеческую деятельность. Называются практичными. Они связаны с переживаниями человека.

Эмоций человека существует два вида: стенические, астенические. Делятся эмоции человека на такие типы: настроение, фрустрация, аффект, страсти.

Чувства человека отличаются по состояниям.

Чувства человека разделяют на:

  • моральные или нравственные,
  • интеллектуальные,
  • эстетические.

Моральные — отношение людей к человеческому поведению, а также оценка собственного поведения.

Психологи сюда относят чувство симпатии и антипатии, любви, влюбленности, ненависти, признательности, совести, дружбы, неблагодарности и коллективизма.

В процессе умственной деятельности возникают интеллектуальные чувства, характеризуются поиском решения научной проблемы.

Такие черты человека относятся этим чувствам: удивление, уверенность, сомнение, любопытство.

Эстетические — отношение человека к прекрасному.

Человек наблюдая за предметами способен испытывать чувство восхищения.

При восприятии произведения художественной литературы, изобретательного, музыкального, а также других видов искусства человек испытывает глубокие переживания.

Восторг, радость, страдание, тоска проявляется через эстетические чувства.

Ярким примером эстетических чувств можно назвать чувство влюбленности, которые со временем перерастает в любовь.

Любовь — смесь эмоционального, когнитивного и мотивационного компонента.

Изард, назвал это чувство фундаментальными эмоциями.

Ученый утверждал, что любовь сопровождается, как позитивными, так и негативными характеристиками.

Негативные характеристики: Гнев, злость, печаль.

Позитивная: радость. Любовь — предмет удовольствия.

Многие ученые рассматривали этот загадочный компонент чувств.

Например, Фром, говорит, что проблему человеческого существования решает любовь.

Согласно этому ученым, заинтересованность в жизни и развитии того человека, который нравится.

Классификации любви:

  1. Материнская. Этот вид любви очень необходим для ребёнка.
  2. Сиблинговая. Старший брат или сестра ребенка занимается воспитанием своего младшего родственника. Старший ребёнок обеспечивает младшему социальную поддержку. Детская ревность формируется под влиянием такой любви.
  3. Романтическая. Любовные отношения между парнем и девушкой.

Классификация любви по Фромму:

  1. Братская. Наиболее фундаментальный вид любви. Основывается на чувстве на чувстве единого целого.
  2. Материнская. Считается высшим видом любви. Утверждение потребностей в жизни ребенка.
  3. Эротическая. Жажда слияния с близким человеком.
  4. Самолюбие. Чрезмерная забота о себе.
  5. Любовь к Богу.

Функции эмоций

Формируются болезни под воздействием негативных эмоций человека. Иногда, происходит исцеление под влиянием эмоционального состояния.

Поднимает эмоциональное состояние пациента позитивные слова врача.

Такое действие называется регулирующей функцией.

Сигнальная характеризуется запоминанием громких событий, которые остаются в памяти на долгий период.

Эмоции влияют на характер человека.

Когнитивная теория эмоций — согласно этой теории все ситуации, которые произошли с человеком, определяются когнитивными оценками.

Когнитивная оценка — объяснения тех или иных ситуаций, которые произошли в процессе жизненной деятельности.
Другие состояния человека

Грубость — недостаток воспитания. Характеризуется вторжением в личное пространство другого человека, силовая добавка в речи, цель который не допустить на свою территорию другую особь рода "Homo sapiens".

Бескорыстие — нежелание приносить вред окружающим, нежелание получить вознаграждение за доброе деяние.

Бескорыстные люди думают о других, намного больше, чем о себе.

Личная выгода таких людей не волнует. Люди, которые занимаются бескорыстием ради других.

Доброта — добрые люди знают, как вести себя в любых ситуациях и знают, как помочь остальным.

Доброчестие — другое название доброты.

Ради блага других граждан добрый гражданин поступает сурово к окружающим.

Такие обыватели планеты Земля обладают мягким сердцем.

Гордость — опасная страсть человечества.

Гордость находится наравне самолюбием и тщеславием.

Тот, кто гордится, обречён на самоуничтожение.

Нежность — ласковое чувство по отношению к другим людям.

Характеризуется ласковыми словами или проявлением физической слабости.

Терпение — упорство, настойчивость, напряжение, с которым человек преодолевает все пороки жизни через настойчивые тренировки своего внутреннего состояния. Наши предки о терпении создали множество скороговорок.

Злоба — чувство гневного раздражения. Возникает в результате ненависти.

Интерес — привычка, которой обучают с детства. Ребёнок не будет ничем интересоваться, если ему ни к чему не привить интерес. Главная характеристики интереса: новизна информации, важность, доступность.

Удовольствие — означает телесную и душевную удовлетворенность.

Существует несколько видов удовольствия: ложное, истинное, душевное и душевно телесное.

Восхищение — состояние человека, при котором он радуется окружающим событиям.

Восхищение — то , что видим глазами.

Восхищаться можно чем угодно.

Ощущение — отображает в мозгу человека отдельные свойства предметов и явлений , и при этом является познавательным психологическим процессам.

Ощущения — самый простой психологический процесс.

Положительное или отрицательное эмоциональное состояние характерно для ощущений.

Восприятие — отображает в мозгу человека все качества и свойства предмета, которые отображаются в мозгу человека.

Восприятие — это формирование субъективных образов.

Адекватное восприятие предметов осуществляется благодаря практическим действиям.

Высшая форма абстрактного познания окружающей действительности называется мышлением.

Мышление — непосредственное обобщенное отображение человеком предметов и событий окружающей действительности.

Мышление — процесс формирования умственных качеств и осведомленный деятельности человечества.

Память — хранение, укрепление, сохранение и воспроизведение человеком его предыдущего опыта.

Свойства памяти: забывание, запоминание, воспроизведение, запоминание. Виды памяти: оперативная, долговременная и кратковременная.

Потребности

Потребность — необходимость в чем-либо для развития личностных качеств. Человек вынужден вступать в деловые отношения с другими людьми для удовлетворения своих потребностей.

Только после того, как человек удовлетворил чужую потребность, только тогда он может удовлетворить свою потребность.

Когда человек удовлетворил старые потребности, ему требуется новое.

Основными потребностями являются высшие , а также социальные потребности.

Высшие — характеризуются необходимостью в пище, воде, в чистом воздухе, любви.

Высшие потребности, то без чего, человек не может обойтись.

Социальные — потребность в межличностных связях, общении, привязанности, заботе.

Социальные потребности являются психологическими и ментальными.

Занимает они среднее место между физическими и высшими потребностями.

Подкатегории

Чувства говорят что я нахожусь в опасности что мне нужна безопасность, что мне нужно себя поберечь, что могут быть последствия которые для меня сложны. Например боязнь начальство так  как я не очень хорошо подготовился, робость с девушкой потому что думаю что могу ее потерять если сделаю что то не то, паника что могу опоздать на поезд и т.д.

Работа на дому

Стабильный, не требующий никаких вложений интернет-заработок на сегодняшний день - НАПИСАНИЕ СТАТЕЙ ЗА ДЕНЬГИ

Для тех, кто любит писать - писать тексты, а тем более тексты на заказ, ЛЕГКО.

РЕГИСТРАЦИЯ ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ ПИСАТЬ ТЕКСТЫ ЗА ВОЗНАГРАЖДЕНИЕ ЗДЕСЬ

Спонсоры проекта

Мы благодарим всех наших благотворителей и помощников!
Если Вы ищете надежную строительную компанию - жмите сюда - Эти ребята профессионально выполняют все виды ремонта квартир, офисов, загородных домов, дач, а также ландшафтные работы и благоустройство.

Друзья проекта

Многие люди отвлекаются от повседневной суеты и находят успокоение в различных увлечениях и хобби.
Одним из популярных хобби - является коллекционирование.
Мы предлагаем Вам познакомиться с филателией - коллекционированием почтовых марок.
Более подробную информацию о знаках почтовой оплаты, а также подобрать и купить почтовые марки можно по ссылке.

Психа Нет Чувства

Яндекс.Метрика