У меня беспокойство возникает одновременно с дискомфортом, причины которого я не могу понять. Я не хочу это чувство проживать, так как оно отнимает много сил, лишает покоя, делает меня закрытым.
Иногда я начинаю додумывать, привязывать несвязанные между собой события. В таких ситуациях мне трудно найти себе место.
Но беспокойство просто необходимо, так как это сигнал об опасности. Испытывая беспокойство, я стараюсь собраться с мыслями и внимательно оглядеться по сторонам, и тогда мне удается заранее распознать угрозу. Раньше свое беспокойство я временно заглушал с помощью употребления наркотиков и алкоголя, но тогда это помогало мне от всех болезней. На сегодня от беспокойства меня отвлекает какое-нибудь интересное дело, которое может целиком занять мое сознание (например: компьютерные игрушки). Еще эффективным способом является секс. Я культивирую в себе беспокойство в те моменты, когда хочу держать под контролем все, что происходит со мной и без меня. А также, когда придаю слишком большое значение некоторым событиям своей жизни и раздуваю из мухи слона (например: мысли о том, понравится ли ей мой подарок). Лишившись вдруг покоя, мне бы хотелось научиться принимать это состояние, не делая из этого трагедии и не идя на поводу у своих эмоций. Я смогу признать свое беспокойство и позволить себе беспокоиться в тех случаях, когда смогу отдавать себе отчет в том, что со мной происходит.
Я ценю себя и свою жизнь, и мне не хочется причинять себе лишние боль и страдания, поэтому я стараюсь бережно относиться к своим чувствам, но одновременно, не идти у них на поводу.
Миниспикерское - вопросы?