Негодование — это средняя степень возмущения с моей оценкой происшедшего. Что-то вроде: «я бы так не поступила» или «порядочные люди так не делают», или «вот гад, можно было бы — раздавила бы гада».
Не хочу испытывать негодование — мне не нравятся мои оценки, мне стыдно за них. Я негодую на себя за такую реакцию.
Хочу переживать и отслеживать свою реакцию — это единственный способ работы над ошибками. Чтобы исправить ошибку, нужно ее вначале увидеть!
Глушу это чувство (убежать невозможно) — отрицаю, заедаю, забалтываю. Ищу поддержки со стороны — мол, правильно, не нужно этого стыдиться, я тоже так чувствую и это нормально...
Буду проживать без самоосуждения, принимая его в себе, пытаясь поставить себя на место объекта негодования и этим принимая сам факт явления поведения, события или человека, который привел к чувству негодования с моей стороны
Миниспикерское - вопросы?