Обида для меня – это болезненное, тяжёлое чувство.

Обида для меня – это болезненное, тяжёлое чувство, вызванное скрытым, зажатым в себе гневом, на фоне низкой самооценки.

Обида ставит человека перед выбором: винить обстоятельства или себя.

Готовность обижаться напрямую связана с готовностью обвинять.

Я не хочу переживать этого чувства, потому что оно толкает меня к несправедливостям или суициду.

Как культивировал? Осуждал неудобных мне людей и обстоятельства вместо того, чтобы понимать их закономерные причины.

Как глушу или убегаю? На физическом уровне тяжёлым трудом и физическими упражнениями, на духовном – стараюсь понять, принять, посочувствовать, рассмотреть ситуацию с разных точек зрения, считать её не мучением, а полезным уроком.

Были случаи, когда жутко страдал от обиды и обидчивости.

Читал, что затаённая обида отравляет всю оставшуюся жизнь и даже вызывает рак.

Я же мечтаю жить здоровым и позитивным, и мне этот "камень за пазухой" совсем не кстати. Как избавляться от обид? Объясняться с людьми!

Рассказывать о своих чувствах, не обвиняя при этом, а просто делясь чувствами. Быть открытым, искренним, "прозрачным".

Стараться не судить, а изучать и понимать.

И любить, конечно же.