Три простых шага для выхода из одиночества.

Одиночество – угнетающее чувство тоски, жалости к себе, отчуждения от общества.

Одиночество разрушает личность человека, приводит к изоляции от социума, апатии, влечет за собой пристрастие к пагубным привычкам: перееданию, игромании, алкогольной или наркотической зависимости.

Одиночество бывает двух видов: физическим и душевным. При физическом одиночестве человек находится в изоляции от социума по различным причинам, как правило, из-за определенного образа жизни, например, на пенсии, работая фрилансером.

При душевном одиночестве человек чувствует себя не комфортно среди людей, остро ощущая нехватку взаимопонимания, интересных тем для бесед, поддержки. Даже будучи в семье многие люди ощущают себя одинокими, не получая душевной теплоты от близких в рутине бытовых дел.

В кратковременном одиночестве совершенно нет ничего страшного.

Многие творческие личности стремятся уединиться, чтобы написать свой очередной роман или картину. Некоторые целенаправленно отправляются в отпуск в одиночку onlinetours.ru, чтобы побыть наедине со своими мыслями, разобраться в сложившейся жизненной ситуации, отдохнуть от общества, найти свой дальнейший путь развития и карьерного роста.

Джон Качиоппо – известный невролог, утверждает, что временное одиночество необходимо людям для поддержания хороших взаимоотношений с другими.

Невролог сравнивает данное чувство с жаждой. Когда человек испытывает жажду, он ищет воду. Так и при одиночестве, человек ищет единомышленников для удовлетворения своих психических потребностей.

Однако, длительное пребывание в одиночестве несет пагубный характер, приводит к развитию депрессии и хронических заболеваний. Чувствуя себя одиноким, не стоит опускать руки.

Есть три простых шага приобретения душевной гармонии и взаимосвязи с окружающим миром:

1. Следует знать, что единственный человек, с которым вы проведете всю свою жизнь – это вы сами.

Полюбите себя. Любовь к себе – это уважение, уход, забота, похвала своего собственного «Я». Позаботьтесь о своем организме, начните питаться здоровой пищей, исключите вредные привычки. Ухаживайте за своей внешностью, чаще наряжайтесь. Поддерживайте чистоту в доме, где вы живете. Относитесь ко всем своим делам с интересом и почаще хвалите себя за каждую мелочь, например, прочитанную книгу, вкусно приготовленные блины.

2. Найдите интересное занятие или хобби. Спасет от одиночества занятие любимым делом, где вы сможете встретить единомышленников.

Подумайте над своими увлечениями, и смело записывайтесь в кружки по интересам. Любите путешествовать? Вступайте в туристические группы, активно общайтесь на туристических форумах, отправляйтесь в незнакомые города и страны spb.onlinetours.ru/tury/finland. Любите животных? Тогда вступайте в волонтерские организации и т.д.

3. Сохраняйте позитивный настрой. Будьте открытым к новым знакомствам, улыбайтесь, смело общайтесь с незнакомыми людьми в клубах по интересам.

Возможно, сначала вам встретятся люди, с которыми возможно лишь поверхностное общение, а со временем, раскрепостившись, вы найдете именно таких единомышленников и близких духом, о которых мечтали, пребывая в одиночестве.