Паника у меня сопровождается ощущением тревоги и страха, непониманием того, что происходит и что предпринять, полным сумбуром в голове. В состоянии паники мне свойственно своими действиями вводить в заблуждение себя и окружающих людей, так что лучше в такие моменты не допускать даже мысли к действию.
Элементарный пример — перепутала время приема у стоматолога, предварительно сама с ним договаривалась, но забыла на следующий день и спросила у своего парня, а он ошибся на час — у меня началась паника, я обвинила во всем парня и, сев в машину с нервными просьбами отвезти меня домой, не слышала уже его резонных доводов о том, что стоит полчаса подождать; дома стала звонить друзьям и подругам, не встретила рабочих, испортила себе и людям день, в итоге ничего не сделала из запланированного и с чувством опустошенности и неудовлетворенности легла спать.
Обычно я, даже не замечая панику, сразу действую, разрушая то, к чему сама же изначально иду.
Я хочу проживать это чувство, хочу совершать противоположные ему действия — просить о помощи, молиться, работать со своим эгоцентризмом.
Миниспикерское - вопросы?