Удовольствие у меня — на уровне ощущений это как приятная нега в теле, когда хочется жмуриться и улыбаться.
Появляется тогда, когда происходит что-то приятное, что-то, что я люблю.
Очень хочу испытывать его чаще — это очень ресурсное состояние.
После даже непродолжительного удовольствия могу потом несколько дней чувствовать себя хорошо на этом «послевкусии».
Удовольствие очень связано с телом.
Я его чувствую всегда на уровне тела.
Например, когда слышу о себе приятные слова, чувствую медленно расплывающееся по моему телу тепло.
Как я глушу удовольствие?
Стыдом и виной.
Когда я запрещаю себе его испытывать, когда ругаю себя, когда «гоняю» мысли типа «удовольствие получают только эгоисты» или «я этого не заслужила».
Вот, точно! Глушу удовольствие, когда считаю, что я недостойна его, не заработала.
В этом чувстве теперь стараюсь признаваться чаще.
Раньше не всегда признавалась другим, почему-то было стыдно.
Теперь замечаю, что другие люди от моего удовольствия тоже какое-то свое удовольствие получают.
Хочется проживать его наиболее полно, научиться, не стесняясь, выражать его — словами и телом.
Миниспикерское - вопросы?