Выбираться из недовольства трудно, как из болота

Недовольство — это чувство, возникающее в ситуациях, когда мне что-то не нравится, не устраивает, когда меня не удовлетворяет результат или отношения.

Иногда хочу его испытывать, потому что недовольство стимулирует искать лучший вариант, делать лучше работу, пересматривать отношения и т.д. Недовольство собой, к примеру, если оно в разумном количестве, заставляет меня развиваться и расти. Но так бывает скорее в редких случаях.

Чаще я не хочу его испытывать, потому что проживается оно у меня долго и растянуто, сопровождаясь беспомощностью, критикой, подавленным раздражением. Выбираться из него трудно, как из болота... Я думаю, что просто не умею его проживать...

Убегаю — под маской терпения. Обманываю других и себя, что меня все устраивает, что то, что есть, пусть и не совсем мне нравится, но все же лучше, чем перемены.

Культивирую, когда внутри себя много раз «прокручиваю» ситуацию недовольства, «пережевываю» мысли о том, что мне не нравится, но при этом ничего не меняю и чувствую себя беспомощной.

Наверное, для меня было бы полезно научиться замечать его сразу, а не тогда, когда отделить одно недовольство от другого уже нет возможности, и внутри болото из общего недовольства жизнью. Записывать каждое недовольство и проговаривать. Ничего нового.

Недовольство — когда я к чему-то негативно отношусь

Недовольство — когда я к чему-то негативно (плохо) отношусь. Мне это не нравится.

Хочу испытывать, так как при нем я могу увидеть дефекты того, что мне не нравится, или свои дефекты. Убегаю от этого чувства, когда перевожу свои мысли и внимание на то, что мне нравится.

Себе признаюсь в недовольстве всегда, другим — когда это для меня «безопасно», в остальных случаях — нет.

По-новому буду проживать так, как написал выше: выяснять причину моего недовольства — действительно ли то, что мне не нравится, плохо, или причина во мне.

 

Стань автором проекта!

Уважаемый участник проекта Психа Нет!

Вы можете стать автором проекта, внеся свой бесценный вклад в виде публикации о вашем опыте проживания чувств.

Напишите небольшой(или большой) рассказ от первого лица, о том, с какими чувствами Вы чаще сталкиваетесь.

Для составления материала старайтесь использовать вопросы для миниспикерских и схему о проживании чувств.

 

Миниспикерское - вопросы?

Вот список вопросов для составления миниспикерского:

  • Что для меня значат чувства?
  • Какую роль они играют?
  • Что для меня значит прожить или не прожить чувства?
  • Зачем мне важно научиться жить в своих чувствах?

 

Чувства - проживание - схема

Добавляя материал об опыте проживания чувств, старайтесь опираться на следующую схему:
  • Определение чувства
  • Хочу ли я проживать это чувство или не хочу и объяснить почему?
  • Как я убегаю или глушу его?
  • Всегда ли я признаюсь в нем себе или другим людям?

После составления своего рассказа о личном опыте переживания чувств, присылайте его на нашу почту - info@psyha.net

После размещения поста, Вам будет прислана ссылка на него.

Работа на дому

Стабильный, не требующий никаких вложений интернет-заработок на сегодняшний день - НАПИСАНИЕ СТАТЕЙ ЗА ДЕНЬГИ

Для тех, кто любит писать - писать тексты, а тем более тексты на заказ, ЛЕГКО.

РЕГИСТРАЦИЯ ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ ПИСАТЬ ТЕКСТЫ ЗА ВОЗНАГРАЖДЕНИЕ ЗДЕСЬ

Спонсоры проекта

Мы благодарим всех наших благотворителей и помощников!
 
Если Вы ищете надежную строительную компанию - жмите сюда - Эти ребята профессионально выполняют все виды ремонта квартир, офисов, загородных домов, дач, а также ландшафтные работы и благоустройство.

Друзья проекта

Многие люди отвлекаются от повседневной суеты и находят успокоение в различных увлечениях и хобби.
Одним из популярных хобби - является коллекционирование.
Мы предлагаем Вам познакомиться с филателией - коллекционированием почтовых марок.
Более подробную информацию о знаках почтовой оплаты, а также подобрать и купить почтовые марки можно по ссылке.

Психа Нет Чувства

Яндекс.Метрика