Удовольствие для меня — спокойное состояние, близкое к нулю (либо в небольшом эмоциональном плюсе), в процессе делания чего-либо. Даже, скорее, в роли наблюдателя, а не участника. Это чувство больше «от тела», должен быть физический комфорт.

Хочу проживать его, потому что оно кайфовое.

Как культивирую? Позитивное мышление, и, вообще, в любой ситуации надо отталкиваться от позиции радости, а не боли. Секс, музыка, вода, еда — во всем стремиться к нулевому состоянию.

Удовольствие у меня — на уровне ощущений это как приятная нега в теле, когда хочется жмуриться и улыбаться.

Появляется тогда, когда происходит что-то приятное, что-то, что я люблю.

Очень хочу испытывать его чаще — это очень ресурсное состояние.

После даже непродолжительного удовольствия могу потом несколько дней чувствовать себя хорошо на этом «послевкусии».

Удовольствие очень связано с телом.

Удовольствие — это возможность поделиться своей радостью с другими. И разделить с ними их радость. И из разных радостей сложить одно большое удовольствие.

Хочу проживать это чувство, потому что от деления радость умножается, а не уменьшается. Главное — не бояться утонуть в удовольствии.

Глушу это чувство, так как не всегда уверена, что то, что мне доставляет удовольствие, доставит удовольствие другому. А удовольствие «в одно лицо» — не про меня история... Убегаю, когда мне кажется, что я не достойна проживания этого чувства, что за удовольствие надо платить (как правило, болью), а болью в этой жизни я сыта по горло. Вот, со страху, и в удовольствии себе отказываю.

Культивирую это чувство только с самыми близкими, от которых не жду удара. Я могу часами гладить и играться со своей любимицей кошкой. Могу ворковать, ласкаться и нежиться от удовольствия с любимым. Могу слушать, любоваться и гордиться отцом.

Буду учиться — без страха, с открытым сердцем, не оставляя себе кусочек удовольствия на «черный день». Как будто ради познания этой минуты удовольствия я пришла в этот мир.

Хочется всё делать с кайфом, даже то, что не очень нравится.

Я пробую соскучиться по этому.

По-новому буду проживать, снова напоминая себе, какое это удовольствие — жить в кайф!

На сегодня мысли о моем употреблении вызывают у меня ужас. В трезвости я не испытывал этого чувства и нет желания.

Мне кажется, что это чувство можно избежать, если не терять оптимизма, или учиться реально оценивать ситуацию, для этого мне и нужна программа 12 шагов.

Ужас — это состояние очень сильного страха.

Я не хочу проживать это чувство, так как оно отрицательно сказывается на моем поведении и ведет к совершению необдуманных поступков.

Я стараюсь не думать о тех вещах, которые вызывают у меня ужас. А иногда, под влиянием этого чувства я становлюсь агрессивным.

Ну а когда уж совсем плохо — начинаю молиться.

Ужас — это всепоглощающее чувство, глубоко отрицательное и может погубить.

Я не хочу его испытывать, так как боюсь. Но трудно приказать себе не испытывать то или иное чувство, точно также как и чувство ужаса.

От себя и своих чувств не убежать. Я не могу находиться в одиночестве, когда испытываю ужас, поэтому я всегда ищу какого-нибудь общения. Это и помогает мне справиться со своими мыслями.

Еще легче становится, когда я кому-нибудь расскажу о своем состоянии. Потому что, когда я слышу от себя то, что проговариваю, я становлюсь более адекватным и способным разобраться в ситуации. Большую роль играет вера в ВС, и в то, что на все воля Бога.

Ужас — состояние очень сильного страха, который не совместим с моими представлениями об окружающем. Это то, что не укладывается у меня в голове.

Ужас не хочу проживать, мне трудно его проживать. Я стараюсь избегать тех ситуаций, которые вселяют ужас.

Если все же, мне придется прожить ужас, то я постараюсь принять это как опыт и смириться с тем, что в жизни всякое бывает.

Это такое внутреннее ощущение беззаботности и комфорта.

Умиротворение хорошо на меня влияет, поэтому я хочу проживать его как можно дольше. Это приятное чувство. Меня часто посещают хорошие мысли, когда я испытываю чувство умиротворения.

Мне не составляет труда признаваться в этом чувстве окружающим, за исключением тех ситуаций, когда по общепринятым определениям его испытывать неестественно.

Мне бы хотелось научиться контролировать своё умиротворение, так как, находясь в нем слишком долго, можно пропустить для себя что-то важное.

Умиротворение для меня — это когда меня не тревожат мои проблемы, когда нормальное настроение и я не обращаю внимания на внешние раздражители. Умиротворение влечет за собой чувство спокойствия.

Мне нравится это состояние. Для того, чтобы находиться в нём как можно дольше, я стараюсь анализировать ситуации, в которые я попадаю, на предмет их сложности и количество затраченных сил.

Я часто молюсь о том, чтобы моя ВС давала мне больше спокойствия и умиротворения. Я стараюсь с пониманием относиться ко всем людям, которые меня окружают. Потому, что все мы разные, и я не в силах кого-то изменить, а только могу поменять своё отношение к нему.