Когда я ощущаю взволнованность, то первым делом начинаю молиться, затем говорю об этом тому, кто рядом, неважно, на работе я или дома. Если взволнованность очень личная, я прописываю чувство в телефоне или на бумаге, в зависимости от того, где нахожусь в тот момент. И самое главное - стараюсь не забывать про третий шаг, после его проработки становится гораздо легче.